ÉQUILIBRE

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C'est quoi ?

VHB propose chaque année depuis 2018, deux ateliers équilibre de 12 séances. Des exercices pratiques et des conseils adaptés à chacun sont proposés aux participants, dans une ambiance conviviale.
En effet, avec le vieillissement, les chutes sont de plus en plus fréquentes. Elles touchent en France, 35 % des 65-79 ans, 45 % des 80-89 ans et 55 % des plus de 90 ans*.
Les conséquences peuvent être autant d’ordre physique que psychologique avec une perte de confiance et un isolement.

Les objectifs de ces ateliers sont donc de ne plus avoir peur des chutes en appréhendant la notion d’équilibre, en diminuant l’impact psychologique en apprenant à se relever du sol et en incitant les personnes à reprendre ou conserver une activité physique pour garder une autonomie. C’est également l’occasion de renforcer voire retrouver des liens sociaux.

Les participants apprécient également la taille du groupe et surtout le respect des difficultés de chacun « on se fait confiance, c'est sympa», « il n'y a pas de jugement, c'est important », « ça joint l''utile à l'agréable ». L'aspect convivial ressort « ça passe un bon moment »

Certains participants expliquent qu'ils pourront refaire les exercices chez eux et faire perdurer les effets positifs jusqu'à une prochaine session.

* https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/Fiche.aspx?doc=chutes-personne-agees